Tomáš Paděra

Sáhli jste si během sprintu do zadní strany stehna? Ucítili jste při prudkém pohybu „křupnutí” a pak ostrou bolest, která vám nedovolí naplno zatnout sval? Takhle se nejčastěji ohlásí natažený sval – jedno z vůbec nejběžnějších sportovních i běžných zranění. V tomto článku si vysvětlíme, co se ve svalu při natažení děje, jak poznáte jeho

Bolest zad, která se zhoršuje při chůzi a ustupuje, jakmile se předkloníte nebo posadíte? Brnění a slabost v nohou, kvůli kterým musíte zastavit už po pár stech metrech? Takhle se často hlásí spinální stenóza – zúžení páteřního kanálu, které tlačí na nervy. V tomto článku si vysvětlíme, co spinální stenóza je, proč vzniká a jak

Den po náročném tréninku se sotva zvednete ze židle, schody jsou utrpení a každý sval křičí při sebemenším pohybu? Takhle se hlásí svalová horečka – odborně označovaná zkratkou DOMS (z anglického delayed onset muscle soreness). V tomto článku si vysvětlíme, proč svalová horečka vzniká, kdy je nejhorší a jak může kryoterapie u svalové horečky podpořit

Náhlá, krutá bolest v palci u nohy, který v noci zrudne, oteče a nesnese ani dotek peřiny? Tak se nejčastěji ohlašuje dna – lidově pakostnice –, jedna z nejbolestivějších forem zánětu kloubů. V tomto článku se podíváme, co dna způsobuje, jak probíhá akutní záchvat a jak může kryoterapie u dny podpořit úlevu od bolesti a

Bolest ramene, která se zhoršuje při zvedání paže nad hlavu, vás budí v noci a omezuje běžné pohyby? Často za ní stojí podráždění nebo poranění rotátorové manžety – skupiny svalů a šlach, které drží rameno stabilní. V tomto článku se podíváme, co rotátorová manžeta je, proč se poškozuje a jak může kryoterapie rotátorové manžety podpořit

Náhlé trhnutí hlavy při nárazu zezadu, pád na lyžích nebo tvrdý souboj při sportu – a najednou vás druhý den bolí krk, nemůžete otočit hlavou a táhne vás mezi lopatkami. Řeč je o takzvaném whiplash, tedy hyperextenzním poranění krční páteře. V tomto článku se podíváme na to, co whiplash je, jak se projevuje a jak

Kostochondritida (Tietzeho syndrom) způsobuje bolest na hrudi ze zánětu chrupavek. Zjistěte, jak může kryoterapie pomoci zmírnit zánět, bolest i svalové napětí.

Pálivá, tupá nebo ostrá bolest podél holenní kosti, která se objeví po několika kilometrech běhu nebo po náročném tréninku? Pokud vás trápí shin splints – odborně mediální tibiální stresový syndrom –, nejste sami. Patří mezi nejčastější potíže běžců, tanečníků i vojáků a dokáže pořádně zkomplikovat každý další krok. Dobrá zpráva: na zánět, otok a bolest,