Přeskočit na obsah 
Co je deprese a proč hledáme doplňkové metody léčby
Deprese patří mezi nejrozšířenější duševní onemocnění současnosti. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpí depresí přibližně 280 milionů lidí po celém světě, což představuje zhruba 5 % dospělé populace. V České republice se odhaduje, že s depresí bojuje přibližně 400 000 až 500 000 lidí, přičemž mnoho případů zůstává nediagnostikovaných.
Standardní léčba deprese zahrnuje kombinaci farmakoterapie (antidepresiv) a psychoterapie. Přestože tyto metody pomáhají většině pacientů, nástup účinku antidepresiv trvá typicky 2-4 týdny a ne všichni pacienti reagují na léčbu dostatečně. Proto lékaři a výzkumníci hledají doplňkové metody, které mohou urychlit úlevu od příznaků a zlepšit celkovou účinnost léčby.
Celotělová kryoterapie představuje jednu z těchto perspektivních podpůrných metod. Klinické studie publikované v prestižních vědeckých časopisech ukazují, že pravidelné vystavení extrémnímu chladu může pozitivně ovlivnit náladu, snížit úzkost a zmírnit depresivní symptomy.
Jak celotělová kryoterapie působí na psychiku
Při celotělové kryoterapii vstupuje člověk na 3-4 minuty do speciální kryokomory, kde teplota klesá na -110 °C. Tento intenzivní, ale krátký chladový podnět spouští v těle kaskádu fyziologických reakcí, které mají přímý vliv na psychický stav:
Uvolnění endorfinů a neurotransmiterů
Extrémní chlad stimuluje tělo k produkci endorfinů, někdy nazývaných hormony štěstí. Tyto přirozené látky fungují podobně jako opiáty a vyvolávají pocit euforie a pohody. Kromě endorfinů se zvyšuje také hladina noradrenalinu, který hraje důležitou roli v regulaci nálady a pozornosti.
Snížení chronického zánětu
Moderní výzkum ukazuje silnou souvislost mezi chronickým zánětem v těle a depresí. Celotělová kryoterapie prokazatelně snižuje zánětlivé cytokiny, což může přispět k zmírnění depresivních symptomů.
Aktivace sympatického nervového systému
Krátkodobé vystavení extrémnímu chladu působí jako kontrolovaný stresový podnět. Paradoxně tato krátkodobá aktivace vede k následné relaxaci a snížení celkové hladiny stresu a úzkosti.
Zlepšení kvality spánku
Poruchy spánku jsou jedním z nejčastějších příznaků deprese. Celotělová kryoterapie pomáhá regulovat cirkadiánní rytmy a zlepšuje kvalitu i délku spánku.
Co říkají vědecké studie
Randomizovaná kontrolovaná studie (2020)
Studie publikovaná v časopise Frontiers in Psychiatry zahrnovala 92 dospělých pacientů s diagnózou depresivní epizody. Výsledky ukázaly statisticky významné zlepšení depresivních symptomů v experimentální skupině.
Studie s pacienty s úzkostí a depresí (2008)
Studie publikovaná v BMC Psychiatry sledovala pacienty s depresivními a úzkostnými poruchami. Po třech týdnech zaznamenalo 34,6 % pacientů v kryoterapeutické skupině pokles depresivních symptomů o více než 50 %.
Systematický přehled výzkumů (2021)
Systematický přehled publikovaný v roce 2021 potvrdil, že celotělová kryoterapie může být účinnou doplňkovou metodou v léčbě deprese.
Pro koho je kryoterapie při depresi vhodná
- Pacienti se sezónní afektivní poruchou (SAD)
- Osoby s mírnou až středně těžkou depresí
- Lidé trpící smíšenou úzkostně-depresivní poruchou
- Pacienti s reziduální únavou a nedostatkem energie
Důležité upozornění: Celotělová kryoterapie není náhradou za odbornou psychiatrickou péči a předepsanou léčbu.
Jak probíhá procedura v KryoRestart
V našem studiu KryoRestart v Praze 10 používáme moderní technologii MECOTEC:
- Konzultace – probereme vaše případné dotazy
- Příprava – převlečete se do minimálního oblečení
- Procedura trvá 4 minuty při -110 °C
- Po proceduře – okamžitě pocítíte zlepšení nálady
Cenová dostupnost
Jednorázový vstup stojí 498 Kč. Nabízíme kreditní permanentky nebo neomezené předplatné od 1 990 Kč měsíčně.
Akce pro nové klienty: Využijte akci 1+1 na první vstup.
Často kladené otázky
Může celotělová kryoterapie nahradit antidepresiva?
Ne, celotělová kryoterapie je doplňková metoda, která může podpořit účinnost standardní léčby.
Jak rychle pocítím zlepšení nálady?
Mnoho klientů pociťuje okamžité zlepšení ihned po proceduře. Dlouhodobější účinky se projevují po 5-10 procedurách.
Je celotělová kryoterapie bezpečná?
Ano, klinické studie prokázaly bezpečnost celotělové kryoterapie u pacientů s depresí a úzkostí.
Jak často bych měl chodit na kryoterapii?
Doporučujeme 10-15 procedur v průběhu 2-3 týdnů, poté udržovací režim 1-2x týdně.
Závěr
Celotělová kryoterapie představuje slibnou doplňkovou metodu pro zmírnění příznaků deprese a úzkosti. Pokud hledáte způsob, jak podpořit svou psychickou pohodu, vyzkoušejte celotělovou kryoterapii v KryoRestart.
