Kryoterapie, neboli léčba chladem, může mít vliv na psychiku v několika směrech. Reakce na kryoterapii může být individuální a někteří lidé ji vnímat velmi pozitivně. Zde jsou některé možné vlivy kryoterapie na psychiku:
1. Zlepšení nálady a energie:
- Jak to funguje: Někteří lidé hlásí, že po kryoterapii pociťují zvýšení energie a zlepšení nálady. Chlad může stimulovat uvolňování endorfinů, tzv. “štěstíčkových hormonů.”
- Pro koho: Osoby, které hledají způsob, jak zvýšit svou energii nebo zmírnit stres.
2. Úleva od stresu a úzkosti:
- Jak to funguje: Některé studie naznačují, že expozice chladu může mít antistresový a antiansiový efekt. Chlad může ovlivnit autonomní nervový systém a pomoci uklidnit stresové reakce.
- Pro koho: Lidé trpící stresem nebo úzkostí mohou nacházet úlevu v chladu.
3. Zlepšení kvality spánku:
- Jak to funguje: Někteří jedinci uvádějí, že kryoterapie pomohla zlepšit kvalitu spánku. Chlad může podporovat relaxaci a příjemný spánek.
- Pro koho: Lidé s problémy se spánkem nebo nespavostí.