Tomáš Paděra

Otužování a studená expozice zažívají obrovský boom. Ať už jste sportovec hledající optimální regeneraci, nebo nadšenec do biohackingu, pravděpodobně jste narazili na dvě populární metody: kryoterapii v kryokomoře a ledovou koupel (ice bath). Obě využívají chlad, ale fungují na zcela odlišném principu. Který způsob je skutečně účinnější? V tomto článku porovnáme obě metody bod po […]

Podstoupit operaci je pro tělo vždy určitá zátěž. Ať už jde o artroskopii kolene, operaci páteře nebo jiný chirurgický zákrok, pooperační období může být plné bolesti, otoků a omezení mobility. Kryoterapie představuje moderní a přirozený způsob, jak urychlit rekonvalescenci a vrátit se k běžným aktivitám dříve. V tomto článku se dozvíte, jak přesně chladová terapie funguje

Trápí vás nekvalitní spánek, probouzíte se unavení nebo máte problém usnout? Nejste sami – podle dat Českého statistického úřadu trpí poruchami spánku přibližně třetina dospělé populace. Hledáte-li přirozený způsob, jak zlepšit svůj noční odpočinek bez léků, kryoterapie může být překvapivě účinným řešením. V tomto článku vám vysvětlíme, jak pobyt v kryokomoře při teplotě -110 °C

Revmatoidní artritida (RA) postihuje v České republice přibližně 1 % populace – tedy kolem 100 000 lidí. Jedná se o autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá vlastní klouby, což vede k chronickému zánětu, bolesti a postupné destrukci kloubní tkáně. Pokud hledáte doplňkovou metodu, která může podpořit úlevu od těchto obtíží, celotělová kryoterapie nabízí slibné