Přeskočit na obsah 
Sesamoiditida je bolestivý zánět sezamských kůstek pod palcem nohy, který často postihuje běžce, tanečníky a sportovce. Pokud trpíte bolestí v přední části chodidla při chůzi nebo běhu, celotělová kryoterapie může být účinným doplňkem vaší léčby.
Co je sesamoiditida?
Sezamské kůstky jsou dvě malé kosti velikosti hrášku, které se nacházejí pod metatarzofalangeálním kloubem palce nohy. Jsou zabudovány do šlach a plní důležitou funkci – pomáhají při odrazu nohy od země a chrání šlachy před opotřebením.
K sesamoiditidě dochází, když se tyto kůstky a okolní šlachy zanítí. Podle Cleveland Clinic je hlavní příčinou nadměrné zatížení, zejména u aktivit, které opakovaně přenášejí váhu na přední část chodidla.
Rizikové faktory
- Běh a jogging (zejména na tvrdém povrchu)
- Balet a tanec
- Vysoké podpatky
- Vysoký nárt nebo vystouplé sezamské kůstky
- Náhlé zvýšení tréninkové zátěže
Příznaky sesamoiditidy
Typické příznaky zahrnují:
- Bolest pod palcem nohy – zhoršuje se při chůzi a běhu
- Otok a zarudnutí v oblasti pod palcem
- Obtížné ohýbání palce
- Bolest při nošení určité obuvi, zejména s vysokými podpatky
Jak celotělová kryoterapie pomáhá při sesamoiditidě
Celotělová kryoterapie nabízí systémový přístup k léčbě zánětu, který doplňuje lokální terapii. Během 4 minut při teplotě −110 °C dochází k několika fyziologickým procesům, které mohou napomoci při sesamoiditidě:
1. Snížení zánětu
Výzkum publikovaný v časopise Journal of Bodywork and Movement Therapies prokázal, že kryoterapie efektivně snižuje zánětlivé markery včetně CRP, IL-6 a TNF-α. Tento systémový protizánětlivý efekt může napomoci hojení zanícených sezamských kůstek.
2. Úleva od bolesti
Chlad působí jako přirozený analgetik. Snižuje přenos bolestivých signálů nervovými vlákny a zvyšuje práh vnímání bolesti. Pro pacienty se sesamoiditidou to znamená úlevu při chůzi a každodenních aktivitách.
3. Podpora regenerace
Podle systematického přehledu z roku 2026 publikovaného v Frontiers in Sports and Active Living kryoterapie podporuje fyziologickou regeneraci po zátěži a může urychlit návrat k běžným aktivitám.
Konzervativní léčba sesamoiditidy
Systematická literární studie z roku 2025 publikovaná v časopise Medicina shrnuje doporučené postupy konzervativní léčby:
- Odpočinek a modifikace aktivit – vyhýbání se činnostem, které zatěžují přední část chodidla
- Ortopedické vložky – odlehčení sezamských kůstek
- Vhodná obuv – boty s dostatečným tlumením a nízkým podpatkem
- Protizánětlivé léky – po konzultaci s lékařem
- Fyzioterapie – posílení svalů nohy a zlepšení mechaniky chůze
- Kryoterapie – lokální i celotělová pro snížení zánětu
Kdy navštívit KryoRestart
Celotělová kryoterapie je vhodná jako doplněk konzervativní léčby sesamoiditidy. Doporučujeme ji zejména:
- V akutní fázi zánětu pro rychlejší úlevu
- Během rehabilitace pro podporu hojení
- Preventivně při zvýšené sportovní zátěži
V našem studiu v Praze 10 nabízíme celotělovou kryoterapii bez nutnosti objednání. Aktuálně platí akce 1+1 na první vstup – ideální příležitost vyzkoušet, jak vám chlad může pomoci.
FAQ: Časté otázky o sesamoiditidě a kryoterapii
Jak dlouho trvá léčba sesamoiditidy?
Doba hojení se pohybuje od 4 do 12 týdnů v závislosti na závažnosti. Při včasném zahájení léčby a dodržování doporučení je prognóza velmi dobrá.
Mohu při sesamoiditidě sportovat?
Během akutní fáze je nutné omezit aktivity zatěžující přední část chodidla. Můžete nahradit běh plaváním nebo jízdou na kole. Po odeznění příznaků se postupně vracejte k běžným aktivitám.
Jak často chodit na kryoterapii?
Pro optimální výsledky doporučujeme 2–3 procedury týdně během akutní fáze zánětu. Následně lze pokračovat 1× týdně jako prevenci.
Závěr
Sesamoiditida je léčitelný stav, který však vyžaduje trpělivost a komplexní přístup. Celotělová kryoterapie může být cenným doplňkem konzervativní léčby díky svým protizánětlivým a analgetickým účinkům. Pokud vás trápí bolest pod palcem nohy, navštivte nás v KryoRestart a vyzkoušejte sílu chladu na vlastní kůži.
Související články:
