Pálivá nebo ostrá bolest na hrudi, která se zhoršuje při nádechu, kašli nebo tlaku na hrudní kost, dokáže pořádně vyděsit. Velmi často za ní ale nestojí srdce, nýbrž kostochondritida – zánět chrupavek, které spojují žebra s hrudní kostí. V tomto článku se podíváme na to, co kostochondritida je, jak se projevuje a jak může kryoterapie a kostochondritida jít dohromady jako šetrná podpora při zvládání bolesti a zánětu.

Hned na úvod jedno důležité upozornění: kryoterapie není léčbou a nenahrazuje vyšetření u lékaře. Může ale doplnit standardní postupy a pomoci vám cítit se lépe. Pojďme se na to podívat podrobněji.

Co je kostochondritida (Tietzeho syndrom)?

Kostochondritida je zánět chrupavky v místě, kde se žebra napojují na hrudní kost (sternum). Toto napojení se odborně nazývá kostosternální nebo kostochondrální spojení. Když se chrupavka v této oblasti podráždí a zanítí, vzniká bolest, kterou mnoho lidí mylně považuje za srdeční potíže.

S kostochondritidou bývá zaměňován takzvaný Tietzeho syndrom. Rozdíl je jednoduchý: u Tietzeho syndromu je navíc přítomný viditelný otok v postižené oblasti, zatímco u běžné kostochondritidy otok obvykle chybí. Podle britské zdravotní služby NHS jde ve většině případů o nezávažný stav, který odezní sám během několika týdnů.

Jak se kostochondritida projevuje

Typické příznaky zahrnují:

• Ostrou nebo tlakovou bolest na přední straně hrudníku, nejčastěji vlevo
• Zhoršení bolesti při hlubokém nádechu, kašli nebo kýchnutí
• Citlivost na dotek v místě napojení žeber na hrudní kost
• Bolest vyzařující do zad nebo do břicha
• Zhoršení potíží při fyzické námaze nebo dlouhém sezení v předklonu

Protože se příznaky mohou podobat srdečním obtížím, je vždy namístě nechat náhlou bolest na hrudi posoudit lékařem. Teprve po vyloučení závažnějších příčin lze pracovat s kostochondritidou jako se svalově-kosterním problémem.

Proč kostochondritida vzniká

Přesná příčina často zůstává neznámá. Mezi nejčastější spouštěče ale patří:

• Přetížení – opakovaný kašel, intenzivní cvičení horní části těla nebo zvedání těžkých břemen
• Drobné úrazy a nárazy do hrudníku
• Špatné držení těla a dlouhé hodiny u počítače
• Infekce dýchacích cest spojené s dlouhotrvajícím kašlem
• V některých případech souvislost se zánětlivými onemocněními kloubů

Společným jmenovatelem je vždy lokální zánět a podráždění chrupavky. A právě na zánět a vnímání bolesti cílí celotělová kryoterapie.

Kryoterapie a kostochondritida: jak může chlad pomoci

Celotělová kryoterapie znamená krátké vystavení těla extrémnímu chladu – v případě studia KryoRestart jde o pouhé 4 minuty při teplotě −110 °C. Organismus na tento podnět reaguje řadou fyziologických procesů, které mohou být u zánětlivých stavů, jako je kostochondritida, prospěšné.

1. Tlumení zánětu

Chlad pomáhá zklidnit zánětlivou reakci v tkáních. Studie publikovaná v časopise Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigation (Lubkowska et al., 2011) zjistila, že po sérii celotělových kryoterapeutických sezení se v těle zvýšila hladina protizánětlivého interleukinu IL-10 a snížila hladina prozánětlivých látek. Tento protizánětlivý efekt navíc přetrvával i dva týdny po skončení série. U kostochondritidy, kde je jádrem problému právě zánět chrupavky, jde o velmi relevantní mechanismus.

2. Úleva od bolesti

Nízká teplota zpomaluje vedení signálů v nervových vláknech, což může snížit vnímání bolesti. Krátkodobě tak chlad působí jako přirozená analgezie. Výzkum u zánětlivých kloubních onemocnění – například studie revmatoidní artritidy z časopisu Clinical and Experimental Rheumatology (Klemm et al., 2022) – ukázal, že kryoterapie dokáže výrazně zmírnit bolest u zánětlivých stavů. Stejný princip úlevy od bolesti lze očekávat i u podrážděných chrupavek hrudníku.

3. Uvolnění svalového napětí

Bolest na hrudi často doprovází ochranné stažení mezižeberních a hrudních svalů. Po prochladnutí následuje reaktivní prokrvení tkání, které pomáhá svaly uvolnit. Volnější mezižeberní svaly znamenají méně bolestivý nádech a celkově lepší pohyblivost hrudního koše.

Celotělová nebo lokální kryoterapie?

U kostochondritidy mohou pomoci oba přístupy:

• Celotělová kryoterapie působí systémově – ovlivňuje celkovou zánětlivou reakci organismu a podporuje regeneraci. Je vhodná zejména tehdy, pokud potíže souvisejí s celkovým přetížením nebo zánětlivým laděním těla.
• Lokální kryoterapie cílí chlad přesně na konkrétní bolestivé místo. Hodí se jako doplněk pro cílenou úlevu v oblasti napojení žeber.

Mnoho klientů kombinuje obojí – celotělovou proceduru pro systémový protizánětlivý efekt a lokální aplikaci pro cílenou úlevu. Více o tom, jak chlad působí na záněty a otoky, najdete na samostatné stránce.

Jak probíhá návštěva v KryoRestart

Pokud kryoterapii zvažujete poprvé, není se čeho bát. Celá procedura je rychlá, suchá a bezbolestná:

1. Převléknete se do spodního prádla a ponožek nad kotníky, dostanete ochranné rukavice, čelenku, roušku a dřeváky.
2. Vstoupíte do kryokomory, kde strávíte maximálně 4 minuty při −110 °C.
3. Po celou dobu jste pod dohledem personálu a můžete se pohybovat.
4. Po výstupu z komory následuje příjemný pocit prohřátí a uvolnění.

Studio funguje bez objednání, takže můžete přijít, kdykoli vám to vyhovuje. Aktuální ceny jednorázových vstupů i zvýhodněných permanentek najdete v ceníku.

Na co si dát pozor

Kryoterapie má svá omezení. Není vhodná pro každého a u některých stavů je potřeba opatrnost nebo souhlas lékaře. Mezi kontraindikace patří například neléčený vysoký tlak, závažná onemocnění srdce, čerstvý infarkt nebo trombóza. Pokud máte bolest na hrudi nejasného původu, vždy ji nejprve konzultujte s lékařem – kryoterapie je vhodná až jako doplněk poté, co jsou vyloučeny závažnější příčiny.

Je také dobré mít realistická očekávání. Kryoterapie nedokáže kostochondritidu „vyléčit“ ze dne na den. Může ale zmírnit bolest, podpořit protizánětlivé procesy a urychlit návrat k běžnému pohybu – obzvlášť v kombinaci s odpočinkem, úpravou zátěže a doporučeními od fyzioterapeuta.

Často kladené otázky

Může kryoterapie kostochondritidu vyléčit?

Ne. Kryoterapie není léčba a nenahrazuje lékařskou péči. Může ale fungovat jako podpora – zmírnit bolest a tlumit zánět, díky čemuž se můžete cítit lépe během přirozeného hojení.

Kolik sezení je potřeba?

U zánětlivých stavů se ve studiích osvědčily série 10 i více sezení, přičemž protizánětlivý efekt se postupně sčítá. Konkrétní počet je individuální – někomu uleví už pár vstupů, jiný ocení pravidelnější docházku.

Není chlad na bolavý hrudník nepříjemný?

Celotělová kryoterapie je suchý chlad, který se snáší výrazně lépe než třeba ledová koupel. Většina lidí ji vnímá jako svěží a osvěžující.

Mohu na kryoterapii i bez objednání?

Ano, do studia KryoRestart můžete přijít bez rezervace v rámci otevírací doby. Stačí dorazit a personál vás celým procesem provede.

Závěr

Kostochondritida je nepříjemný, ale ve většině případů nezávažný stav, jehož jádrem je zánět chrupavek na hrudi. Spojení kryoterapie a kostochondritida dává smysl právě proto, že chlad cílí na tři klíčové oblasti potíží – tlumí zánět, zmírňuje bolest a uvolňuje napjaté svaly. Není to zázračná léčba, ale šetrný a moderní způsob, jak svému tělu při hojení pomoci.

Chcete chlad vyzkoušet na vlastní kůži? Přijďte do KryoRestart – nejlépe hodnoceného kryocentra v Česku – a dopřejte svému hrudníku úlevu za pouhé čtyři minuty.

Upozornění: Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Při bolesti na hrudi vždy nejprve vyhledejte lékaře.