Jak postupovat při vyvrknutém kotníku?

Vyvrknutý kotník je poranění kloubu, které vzniká následkem nadměrného ohnutí nebo natočení kotníku, což může vést k narušení kloubních struktur a vazů. Pokud máte vyvrknutý kotník, je důležité postupovat opatrně a dodržovat správné léčebné postupy, abyste minimalizovali bolest, otoky a zvýšili rychlost hojení. Zde je obecný postup, jak postupovat při vyvrknutém kotníku: